28 November 2012

Obesiti @ Gemuk

Salam / Morning uols,

Breakfast apa pagi nie? Nasi lemak ker roti canai? Aku just breakfast oat ngan milo 'o' w/out gula ngan roti wholemeal bakar or pape je yang ringkas. Di opis, we ols yang berpangkalan di MEJA PUAKA tue tengah berdiet. Insya Allah diet dengan tabah dan redha hati. Insya Allah. Aku ingin cuba sedaya-upaya aku. Hmmm.... maklumlah obes kan?? So lunch hour plak, kitorang memang makan bubur aje... Name it uols nak bubur ape... Pakai main campak2 aje but masih menyelerakan la. Haish! Jangan nak berangan makan dalam mangkuk yang penuh yer. U only got one small bowl aje for lunch. And Alhamdulillah! Setakat nie perot aku makin menyesuaikan diri.

Refer back to Wikipedia, maksud obesiti itu sendiri is pengumpulan lemak berlebihan yang menimbun di dalam badan seseorang. Bahasa yang mudah dan ringkas, obesiti is GEMUK lah. =) 

Jangan sentap yer! Bcos I wrote this post is specially dedicated to myself. 

So untuk mengira uols berada dikedudukan mana satu, uols perlu mengenali terlebih dahulu apa itu BMI. So lets us learn bout it 1st, Indeks Jisim Badan (BMI) (bahasa Inggeris: Body Mass Index) merupakan formula untuk menilai berat badan serta berkait rapat dengan ketinggian seseorang itu. BMI merupakan pengukuran tidak langsung komposisi badan kerana ia amat berkaitan dengan lemak yang terdapat dalam berat badan serta ketinggian seseorang individu itu.

Indeks Jisim Badan
StatusBMI
KurusKurang 20.6
Normal20.7 - 26.4
Gemuk26.5 - 30.9
Obesiti31.0 - 45.2
BahayaLebih 45.3
Jika anda ingin tahu berat badan serta ketinggian anda itu menepati ciri-ciri berat badan yang ideal atau tidak, anda boleh menggunakan pengiraan BMI seperti berikut:

Ukur berat badan anda dalam kilogram (kg) dan tinggi dalam meter (m):
BMI   =   
berat(kg)
------------------------------
tinggi(m) x tinggi(m)

Setelah mendapat keputusan BMI, anda bolehlah melihat carta di sebelah kanan bagi menentukan sama ada anda tergolong dalam kategori gemuk atau terlalu kurus.

So dah tahu kan digolongan mana satukah anda... Hmm, jom kita fikirkan apa tindakan/ aktiviti yang sesuai boleh kita buat untuk mengimbangi diet dan berat badan kita. FIkir2kanlah. 


Love,
Wanie

26 November 2012

Mengingati Diri Sendiri

Assalammualaikum w.b.t.,

Dah lama rasanya hati aku x sakit macam hari nie. Mmm..aku ingatkan masalah makin kurang tapi rasanya macam makin bertambah aje. =( 

Membaca Panduan diatas, uols dah leh agak kenapa. Aku tengah menyejukkan hati aku sendiri untuk tidak berdendam atau kutuk atau maki atau mencarut la kot [paling worst] kat individu tersebut.

Mmm.. aku xtahu laa kenapa lately nie macam masalah antara individu tuh makin menebal. Dulu memang ada jugak tapi aku rasa tak seteruk nie. Dan dia bukan orang yang mungkin anda sangkakan. Aku dan satu individu tu sebenarnya tidak pernah ada masalah. Aku pon doakan yang terbaik untuk diri dan keluarga dia. Insya Allah. Buku lama aku gantikan dengan buku baru. 

Aku nie bukanlah berani sangat kan? Antara yang aku takoti is FITNAH MANUSIA. Hah, dulu aku dah kena. So skang aku lebey aware dan berhati-hati la. =) Tapi skang aku rasa nak makin menjalar pulak isu-isu yang dipropakan dengan apa niat jua pun.

Tadi again aku sakit ati. Aku rasa aku x fokus pon masa deliver judgment. Kosong kepala aku. Opismet aku ajak pegi beli barang nak masak lunch pon aku menonong aje tanpa pikir pape. Ntah, otak aku kosong. Dibenak aku cuma memikirkan yang APA SALAH KAMI? Itu aje. 

Aku cuba kawal diri aku supaya tidak membenci sapa-sapa. Sebab aku nie jenis membenci orang memang buruk. Hihi! Alhamdulillah ada panduan yang aku sharekan diatas. Maka dapatlah aku menyejukkan hati aku sendiri daripada amarah syaitan yang direjam. Insya Allah.

Untuk individu itu, sudah-sudahlah fitnah. Sama-sama kita pulang ke pangkal jalan. Ayuhhhh!


Love,
Wanie

22 November 2012

Gila RADIUSITE

Lately aku ngan geng opis semakin gilakan tudung RADIUSITE hokay! Seb bek musim skang is musim diet. So ada laaa duet sikit nak beli tudung mahai nie every weeks. Mahal tapi berbaloi. Nak harap buat sendiri, nan hadooooo aje la kan?

Ada la a few tudungs yang dah kami beli, and opkos jenis shawl. Ada jugak jenis syria tapi surely untuk ahkak2 kak opis nie. Dik non x pakai tudung syria. Hahahahaha! So enjoice our pitcha. =) Sila muntah untuk tengok gambaq kami.

Love,
Wanie


Tudung kaler CREAM

Shawl bercorak dari jenis cotton silk. Memang terbaekk!

Shawl dari jenis chiffon macam casa rubia. Sangat selesa!
Even it was a satin tapi sejuk dikepala. =)
Tudung yang aku pakai hari ini, chiffon! Rasa macam nak beli every colors aje. But already sold out kan? So sad. Plain but nice!
Shawl bercorak again. And I have one more...baru sampai semalam. Like it!

Bawal Rainbow. 1st tudung yang aku beli Radiusite

 Me in blue colors. Suka tudung nie walaupun licin.

Both above pic adalah tudung satin. One in electric blue and one more is pink belacan. Hihi!

Add caption
Both tudung are from type shawl bercorak. Costly sikit tapi sangat worth it!

19 November 2012

Salam Maal Hijrah

Salam Maal Hijrah 1434H,

Rasanya masih belum terlewat untuk aku hadirkan diri dan mengucapkan Selamat Tahun Baru bagi Umat Islam. Tahun Hijrah. Selalunya pada 01 Januari setiap tahun aku akan mulalah berazam dan bermisi sempena tahun baru. Tapi bagi tahun ini, azam aku bermula pada 1 Muharram, sepertimana kalendar Islam.

Hijrah membawa pelbagai pengertian bagi setiap manusia. Hijrah boleh dihayati dimulut mahupun dari dalam hati. Tengoklah bagaimana hijrah itu sendiri dimengertikan. Aku suka menaip sesuatu yang lahir sendiri dari kaca mata dan pendapat aku. Iya, setiap manusia itu berbeza. Pendapat seharusnya bertambah2lah berbeza kan?

Tahun ini aku cuba untuk menghayati maksud hijrah itu sendiri. Bagaimana? Biarlah aku sendiri yang memahaminya. Bukan apa, bila kita mula menyebut, orang akan mula mengukur. Aku tak suka! Aku cuba bermula dari langkah yang pendek, harapnya dengan langkah yang pendek itu aku akan kekal dengan langkahan dijalan yang benar. Insya Allah. 

Aku suka pendekatan yang aku ambil, bukan melalui paksaan tapi kehendak hati. Hati manusia ini sangat lemah-lembut kedudukannya. Aku sukakan teguran tetapi  teguran yang menyenangkan. Itu yang tidak menyenangkan orang yang ingin menegur. Hahahahaha! Manusia ini amat mudah disentuh hatinya, namun cara bagaimana penyampaian sangat penting. Supaya tidak timbul perasaan benci. =) 

Seharusnya aku akui, langkahan pendek yang aku pilih ini bukanlah 100% daripada diri aku sendiri. Tapi ianya bukanlah satu alasan untuk aku berpatah balik. Tidak. Aku masih memerlukan sokongan tersebut walaupun tanpa sepatah kata. Terima kasih kerana secara tak langsung ianya dah membuka pintu hati aku yang satu itu. [bukan chenta ye!]

Aku harap langkahan pendek ini tiada penilaian daripada makhluk lain yang bernama manusia. Aku cuma harapkan du'a. Du'a dari yang tersayang dan menyayangi aku. Biarlah ianya langkahan pendek, tapi pendek yang bernilai jika dinilai dari sudut positif. Insya Allah.


Love,
Wanie


17 November 2012

Birthday Nora @ Khairi's house

Today @ 17.11.2012 adalah tarikh lahir Nora. Dia telah menjemput kami ke kenduri dirumah yang bakal didudukinya bersama bakal suami. Hihi!

Kenduri nie bacaan yasin & tahlil cum sambutan hari lahirnya. Hihi! Sweet kan?

Anw enjoy the pic. Sori la pic we ols yang banyak as usual. Hahahahaha!

Love,
Wanie

06 November 2012

Pengembaraan Wani Bagi Tahun 2012

Wah macam hebat aje kan tajuk post aku kali ini. Hmmm, lagipun tahap kesengalan aku yang malas nak buat kerja dalam cuaca sejuk ini menggalakkan diri aku untuk menaip dengan lebih laju dan panjang. Nanti sure Akma akan perli aku la niee.... Hihi! Perli2 manja aje. Rajin tersangat ek untuk hapdet. Dalam kepala nie memang ada macam2 perkara yang nak diceritakan. Almaklumlah, aku nie kadang2 seakan pelupa [bukan nyanyuk, ok!] dan berserabut serta berselirat cerita yang ada dalam kepala aku. 

See... aku dah makin melalut, sedangkan tujuan utama aku ialah aku nak bercerita pasal pengembaraan aku sepanjang tahun 2012. Kita akan kembali mengimbas ke bulan Januari, kemanakah yang telah aku pergi. 

1. Bandung, Indonesia

Tempat pertama yang aku rasmikan sebagai permulaan tahun 2012. Trip ini aku pergi dengan opismet and oso my besties, Aini. For the 1st time aku ke Indonesia selepas trip ke Medan tahun 1996 dengan families. Best! I love Bandung. Food. Sceneries. Peoples. Surroundings. Pergi berkali-kali macam balik kampung pun tak ada masalah.




2. The Regency Jerai Hill Resort, Gurun, Kedah

Yang ini memenuhi hasrat hati mak aku, dia dah lama berkeinginan nak bercuti dan relaks2 di atas puncak Gunung Jerai nie. Dah lama rasanya dia menyuarakan hasrat hati dia untuk kesini. So aku as a anak, menunaikan segala keinginan dia yang ada. Hihi! Anak yang baik kan? Lagipun aku kan mewarisi sifat dia, suka mengembara. 










3. Family day Office di Port Dickson

Hoooraaaay! Aku as one of team untuk menjayakan this project. Sangat best! So dapat bilik yang best. Tido sorang. Dapat cabutan bertuah. Tema malam jamuan tu Bling2 Arabian Nite.





4. Bandung, Indonesia AGAIN

Sekali lagi aku ke Bandung, Indonesia. Heaven seh! Never thought that I will be there again in the same year. Kali nie different sebab aku pergi dengan ahli keluarga. Aku bawak mak ngan adik-adik kesana. They were so happy. Me too!










5. Ho Chi Minh, Vietnam

Wah, nie part terbest! Memula aku just nak temankan mak aku. So aku join her trip. To Vietnam. Shopping and sight-seeing was not bad at all! Love to see negara orang lain.













6. Kuching, Sarawak

Selang seminggu selepas pulang dari Vietnam, aku menyertai pula pengembaran dengan Geng Jahat sepertimana yang aku ceritakan dalam post sebelum ini. So dah leh skipkan satu subtopik. Hihi! Dasar pemalas.


7. Melaka

Di awal tahun, negeri ini menjadi tempat lawatan rasmi kami hampir sepanjang tahun ini. Sehingga last week, aku masih ke Melaka. Just for coconut shake. 






8. Universal Studio, Singapore

Saya akan end kan this year dengan lawatan ke Universal Studio, Singapore. Yeaaaaay! Dengan adik-adik, sepupu & mak. Best! This is my 2nd time going there.



Love,
Wanie

The sadness thing in your life

Just a quick update as a reminder to myself Its really hard to accept that life as a fat woman actually. Hahahaha For the 1st time aku merun...